Tu embarazo paso a paso: consejos y lista de tareas para el 1er mes

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Te acabas de hacer una prueba de embarazo, es positiva. Incluso hiciste una segunda para estar seguroEso es todo : estás embarazadaCuriosamente, la noticia te asusta tanto como te alegrano entres en pánico, sigue la guía para gestionar este primer mes con total tranquilidad toma todas las medidas necesarias.

Recordarás por mucho tiempo esos pocos días en los que tu secreto aún está bien guardado y en los que sientes la necesidad espontánea de estar un poco solo para digerir la noticia. Al mismo tiempo, estás haciendo planes: ¿cómo anunciarlo? ¿A quién y en qué orden? Te encuentras armando un calendario con el futuro papá para no ofender a nadie. Tienes miedo de no poder guardarte esto, absolutamente quieres permanecer cauteloso durante al menos dos meses.

Finalmente es su cónyuge, mareado de alegría, quien comete un desliz y lo anuncia a toda su oficina. Tú, ni siquiera te atreves a llamar a tus mejores amigos por miedo a traicionarse y planeas la próxima noche o la próxima cena con aprensión. Tendrás que encontrar un cómplice que reemplace tu vaso lleno por su vaso vacío. De todos modos, díselo a tus padres. Están aún más emocionados que tú y tu madre vuelve a tejer al día siguiente.

Osciláis

entre el alivio y la preocupación. Alivio porque lo conseguiste, tras unas semanas para los afortunados o unos largos meses de espera. Está bien, la máquina funciona. Preocúpate porque sabes que antes de los tres meses no se gana nada y que el aborto forma parte de la gran lotería de la maternidad. También tienes un poco de miedo a los nueve meses de lo desconocido que se va gestando, de transformarte, de crecer… Sobre todo sientes una pequeña alegría interior que aún no se atreve a expresarse del todo, que trata de contener mismo hasta el momento en que finalmente puede explotar.

El consejo de la comadrona  : ¿Tenemos derecho a alegrarnos ?

La llegada de un bebé es un milagro, así que sí, regocíjate y sé positivo, ¡el estrés no traerá nada bueno! No escuches las historias de otras personas, es tu historia y es única. No dudes en compartir tus miedos con la persona que supervisa tu embarazo. Estar embarazada es un trastorno hormonal, físico y psicológico, muchas cosas pueden resurgir, no dudes en acudir a un profesional idóneo para vivir este período con toda serenidad.

Tu cuerpo

Tienes casi todos los síntomas conocidos del síndrome premenstrual: sensibilidad en los senos, hinchazón y cambios de humor. Ve crecer su pecho y endurecerse visiblemente, puede sentir tirantez y dolor intermitente en la parte inferior del abdomen. Alrededor de la 4ª semana ( 7ª semana de amenorrea) pueden comenzar las náuseas No conciernen a todas las mujeres embarazadas, tanto mejor para ti si te escapas de ellas… Para otras, lo que se llama “náuseas” parece un mareo en el coche o una gran resaca. Una sensación desagradable que da ganas de picar todo el día.

Consejos de la matrona : ¿Cómo evitar las náuseaseres tu?

Algunas mujeres no lo tendrán del todo y otras lo tendrán hasta el noveno mes, aunque sigue siendo más frecuente en el primer trimestre… Para evitar las náuseas, lo ideal es tener siempre un poco el estómago lleno, por la mañana en tu cama. , sentarse un poco y comer un bizcocho o algo seco. Luego, a lo largo del día, divida sus comidas comiendo poco pero con frecuencia. Bebe lo suficiente. Evite los alimentos demasiado ricos, grasosos o picantes. Se dice que el jengibre tiene efectos beneficiosos sobre las náuseas… Ten cuidado de no deshidratarte, deja que tu matrona o tu médico te aconseje, existen tratamientos para tratarte. También puede ver a un homeópata o un acupunturista.

Lista de quehaceres

De la noche a la mañana, sentirá que está abrumado con tanta información y palabras nuevas, citas que hacer y pequeñas cosas en las que pensar. Los más organizados elaborarán una lista de tareas pendientes de inmediato. Este es el que te ofrecemos para este primer mes:

  • Llama a una matrona, a un ginecólogo o a tu médico para que te recete un análisis de sangre completo y una ecografía precoz para fechar el embarazo y saber tu término con la mayor precisión posible.
  • Eliminar el alcohol y el tabaco y llevar una dieta sana y equilibrada. Infórmese sobre los alimentos que debe evitar durante el embarazo, dependiendo en particular de los resultados de sus análisis de sangre y de si está vacunada o no contra la toxoplasmosis.