Los expertos afirman que la leche materna es el mejor alimento para un bebé. Pero no siempre es posible dar de mamar al bebé directamente. Esto sucede cuando ambos tienen que estar separados por algún motivo como por ejemplo, la finalización del permiso de maternidad y su posterior reincorporación al trabajo…entre otros.

Para este y otros casos se puede recurrir a la extracción, almacenamiento y conservación de la leche materna para usarla siempre que el niño lo requiera, sin necesidad de que la madre esté presente.
La leche materna se puede conservar perfectamente en un entorno adecuado de manera que se mantengan todas sus propiedades. Solamente hay que tener en cuenta unos requisitos tanto de higiene como técnicos para evitar que el alimento se estropee.
Dar el pecho es la forma más recomendada de alimentación para un niño desde su nacimiento, ya que le leche ayuda al desarrollo de su sistema inmunitario para ofrecer una mayor resistencia contra las enfermedades y tiene los valores nutricionales que mejoran su crecimiento. Para la madre también es positivo, ya que le ayuda a recuperarse mejor del parto y de todos los procesos que han transformado su cuerpo durante la gestación. Además, entre ambos se desarrollan unos lazos afectivos mucho mayores. Por todo ello, aquí te damos unos consejos para prolongar la lactancia materna aún cuando tengas que incorporarte al trabajo y otra persona se quede al cuidado de tu bebé.

Extracción y conservación
Lo primero que tiene que tener en cuenta una madre es que hay que tener paciencia. La extracción puede tener dificultades al principio, pero con el tiempo y la práctica la técnica mejora considerablemente. Además el ambiente también influye en gran medida. Es mejor hacerlo por la mañana, estar en un entorno relajado, íntimo y si se visualiza al bebé mucho mejor. Son pequeños trucos que ayudan a una mayor extracción de Read more »

Durante el postparto surgen muchas dudas, preocupaciones y confusión acerca de la forma de hacer las cosas y de cómo volver a la normalidad. Muchas veces, los hábitos que teníamos a diario nos plantean mucha inseguridad. Para eso, es necesario saber algunas cosas que pertenecen a las dudas más frecuentes de toda madre en periodo postparto.
La episiotomía
El pequeño corte que se realiza en la vagina durante el parto se cierra mediante sutura por lo que es necesario tomar una serie de precauciones para su mejor cicatrización. Es muy fácil que la zona se infecte, sobre todo a la hora de orinar o defecar. Para evitar esto, es recomendable echar la pelvis hacia delante de forma que la orina resbale a la zona delantera y no hacia la vagina.
Hay que cuidar especialmente la higiene limpiando la zona de manera frecuente y secándola muy bien (incluso con secador si fuera posible), la cicatrización será más rápida y con menos problemas.
Si se siente dolor o la zona está muy inflamada, bastará con colocar unas compresas frías o hielo envuelto en una toalla sobre la zona inflamada.

Ejercicio
Al dar a luz el cuerpo no es el mismo que hace 9 meses. Es frecuente que el vientre se vea con más volumen y esté más flácido que antes del embarazo pero, con un poco de ejercicio y una dieta sana, volverá rápidamente a ser como antes.
En el Instituto de Ginecología EGR, se imparte una clase de postparto en la que las mamás aprenden a realizar unos ejercicios que luego pueden realizar en casa a diario. Los ejercicios comienzan de forma suave para ir siendo más completos poco a poco. Sirven para ir recuperando la figura al mismo tiempo que se tonifica el cuerpo recuperando la normalidad en la circulación, los pulmones y todos los demás órganos que se han visto alterados durante el periodo de gestación.
Además, en EGR se da especial importancia a los ejercicios de suelo pélvico que, tras el parto, queda bastante debilitado, ocasionando pérdidas de orina por esfuerzos leves como reir, toser, estornudar, etc…
Cómo llevar bien el postparto
¿Cuándo se pueden volver a tomar anticonceptivos?
Otra duda frecuente que se presenta después de dar a luz es la relacionada con la anticoncepción. Dependiendo de los métodos se podrán utilizar antes o después y serán más o menos peligrosos.
Anticonceptivos orales: se pueden empezar a tomar a partir de la 3ª semana siempre que no se amamante al bebé.
Diafragma: Como en el principio del postparto el cuerpo está aún alterado, hay que esperar hasta que vuelva a la normalidad ya que este anticonceptivo se encaja en la vagina siendo sujetado por las paredes de la misma y en el postparto no están tonificadas.
DIU: no afecta a la lactancia materna; es necesario esperar a las 6 semanas para que pase el periodo de cuarentena y evitar así el riesgo de expulsión.
Los implantes que se colocan bajo la superficie de la piel y que, normalmente actúan durante cinco años, se pueden poner sin problemas durante el periodo de postparto siempre y cuando no haya lactancia materna.
La depresión postparto
Puede ser frecuente que la vuelta a casa sea una carga para algunas madres. Los factores que se acumulan a la hora de reestablecer la normalidad, tales como; el cansancio físico, la normalización hormonal o el ajuste somato-emocional pueden desencadenar la melancolía, la tristeza o la autocompasión en algunos momentos, pero en ningún caso es motivo de alarma ya que, habitualmente, sólo duran unos pocos días.
En caso de que los síntomas fueran la pérdida de autoestima, astenia, desgana, anhedonia, incapacidad para atender al niño o miedo al futuro, nos encontraríamos ante un proceso depresivo que necesitaría la ayuda de un especialista.

Las relaciones sexuales
El ginecólogo suele marcar un plazo dependiendo del estado de cada mujer y de cómo se haya desarrollado el parto. A partir de esa fecha se pueden iniciar según la apetencia de cada pareja.
Además…
Es importante saber que; en esta época del año, los baños en la piscina o en la playa no son en absoluto recomendables para evitar el riesgo de infecciones o que la faja no se podrá utilizar, como mínimo, hasta que finalice el periodo de cuarentena. Es recomendable que todas las dudas que puedan surgir en el periodo postparto, se consulten al especialista.

La Depresión postparto
Son muchas las mujeres que tras tener a su primer hijo desarrollan la llamada depresión postparto. A pesar de no ser un trastorno depresivo propiamente dicho, ya que no tienen la duración habitual de una depresión (aprox. 6 meses mantenida) se considera como tal porque los síntomas son similares aunque en menor intensidad.

En la mayoría de los casos se trata de un periodo breve de tiempo después del parto y que irá pasando a medida que la madre y el resto de la familia se vayan adaptando a la nueva situación en casa.

Este periodo depresivo no debe durar más de un mes, si pasado este tiempo notamos que nuestro mal humor aumenta, también nuestra tristeza y no conseguimos adaptarnos , no dudéis en acudir a un psicólogo que os ayudará a superar este periodo.
¿Por qué se produce?
El cambio de humor y la tristeza son debidos generalmente Read more »

Con el nombre de mastitis se conoce a todo proceso infeccioso de la mama durante la lactancia (o no lactancia) del bebé. Si ya de por si la lactancia es una preocupación importante de la madre, sobre la que gira toda su vida y la de su bebé en los meses inmediatos al parto, una infección de mama complica la situación y hay que visitar al médico.

Pero no hay que preocuparse demasiado. Se trata de una complicación leve, muy molesta pero leve y que, eso es lo más importante, no tiene consecuencias graves para el lactante.
Síntomas y causas
Un pecho dolorido, enrojecido, con zonas de calor muy localizadas y con unas molestias para la madre similares a las de un proceso gripal, con fiebre, vómitos y náuseas son los síntomas más generales de una mastitis. El calor, el enrojecimiento y el dolor se pueden presentar en zonas muy concretas del pecho que toman forma triangular y se hacen muy visibles.
La mastitis se asocia por lo general a la obstrucción de los conductos de la leche en el interior del pecho. Cuando la leche no fluye bien por los conductos y estos se obstruyen de forma continuada se produce una infección de los mismos y un proceso inflamatorio y doloroso en zonas concretas del pecho.

Hay otro tipo de mastitis producida por hongos tipo cándida que transmite el bebé por su boca. Es una mastitis con sus efectos muy concentrados en el pezón, que se irrita de forma muy dolorosa para la madre.
Tratamiento. Siempre visitar a un especialista:

La clave para la curación de la mastitis es el drenaje frecuente de la mama. Cuando más se vacíen los pechos más se reducirán las molestias de la madre y se eliminarán las causas que generan la infección.
Si por alguna razón el bebé no mama lo suficiente o lo hace en periodos muy dilatados, hay que extraer la leche por medios artificiales para mantener el drenaje. Y evitar el frio en el pecho de la madre.
Hay remedios caseros muy eficaces para reducir las molestias en la madre, como son la alternancia de paños fríos, que alivian el dolor, con paños húmedos calientes que estimulan el flujo de la leche y que deben aplicarse momentos antes de alimentar al bebé
El descanso, si eso es posible durante la lactancia, ayuda bastante a superar la mastitis. Si con todo esto no es suficiente para eliminar la infección, hay que recurrir a tratamientos con medicamentos específicos.
¿Hay que suprimir la lactancia durante una mastitis?
Hay que tener muy claro que una infección de la mama no supone peligro para el lactante. La infección no se transmite al bebé, que está protegido por las cualidades inmunológicas que la leche materna le proporciona.
De ningún modo, pues, hay que suprimir la lactancia durante una mastitis. Ni siquiera hay peligro durante el tratamiento con medicamentos ya que los hay sin efectos perniciosos para el bebé. Es bastante común que después de una mastitis la leche del pecho afectado tenga un sabor especialmente salado y que esto genere rechazo en el bebé.
Conviene que la madre pruebe la leche previamente y si ese sabor salobre es excesivo reduzca Read more »